We eten steeds minder basisvoedingsmiddelen als groenten, fruit, aardappelen, brood, zuivel, vlees en vis. Vroeger bestond onze voeding voor 100% uit deze producten, maar in de afgelopen 50 jaar is dat steeds verder afgenomen tot minder dan 50%. Dit is dan ook de reden dat we steeds meer last krijgen van allerlei kwaaltjes zoals moeheid, hoofdpijn en bijvoorbeeld darmproblemen.
Er zit heel veel goeds in onbewerkte, verse producten. Ze zijn samengesteld zoals moeder natuur het bedoeld heeft en ons lichaam is daar in de afgelopen 10.000 jaar ook op afgesteld. Als we bijvoorbeeld minimaal 75% van onze voeding samenstellen uit basisvoedingsmiddelen, dan is dat goed voor onze gezondheid. Het metabolisme normaliseert, we blijven beter op gewicht en voelen ons vitaler.
In een eenmalig voedingsadvies (orthomoleculaire studie) gaan we samen kijken hoe we door middel van kleine aanpassingen in je voedingsschema steeds meer terug kunnen naar de basis. Hierdoor voelt je lijf weer gezond aan, ben je in balans en zullen bepaalde klachten verdwijnen. Dit betekent bijvoorbeeld niet meteen dat je niets lekkers meer mag eten. We gaan kijken wat voor jou goed voelt zodat je:
- Beter kunt slapen.
- Mentale rust kunt ervaren.
- Goed functionerende darmen krijgt.
- Gaat ervaren om van je hoofdpijn af te komen.
- After lunch/dinner dips laat verdwijnen.
Stap 1: Meld je aan door even te bellen of te e-mailen naar info@dieetdeventer.nl Dan gaan we een afspraak maken voor een intakegesprek die gratis en vrijblijvend is. Hierin gaan we kijken wat precies je vraag is en waar ik je mee kan helpen. Je krijgt formulieren mee en uitleg over hoe je een eetdagboek moet bij gaan houden.
Stap 2: Je komt voor je consult. Overigens kan dit ook telefonisch plaatsvinden wanneer je ver weg woont. Dit gesprek duurt ongeveer anderhalf uur. Hierin bespreken we je ingevulde formulieren en krijg je analyses mee van je ingevulde dagboek. Tot slot krijg je informatie over voeding en tips die voor jou van toepassing zijn.
Stap 3: We spreken elkaar nog eenmalig om te kijken hoe het nu gaat en kijken of het aangegeven patroon haalbaar is en wat er eventueel nog aan veranderd moet worden.
Na het volgen van diverse trainingen kan ik ook meten middels bio-tensor of je last hebt van allergieën. Dit resultaat neem ik dan mee in het voedingsadvies. Tevens heb ik veel ervaring in melkvrije / glutenvrije voeding.